降血糖最好的方法,其实就是我们说的降糖的几个方面:
第一,饮食控制,要根据自己的身高、体重,还有每天的活动量、运动量,计算出适合自己每天吃的食物的总量,每天的食物总量要控制在这个范围。
第二,适当的运动,要根据自身的情况选择适合自己的运动方式,循序渐进的、规律的体育运动。运动可以直接降低血糖,也可以改善身体对胰岛素的敏感性。
第三,在饮食控制和运动的情况下进行监测血糖,如果血糖仍然不能达标,就要在医生的指导下选择合适的降糖药物进行治疗。选择降糖药物以后还要进行定期的血糖监测,评估血糖是否达标,如果没有达标,还要定期的调整降糖药物。