按照中医理论,湿气重,应该避免吃水果,也就是说没有水果可以治疗湿气重,相反不当的吃水果会加重湿气。
湿气重的人群要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜寒凉的饮食,多吃些性质偏温,健脾暖胃,利水渗湿的食物,如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、冬瓜、薏米、山药、芡实等。
湿气重的人还不能吃辛辣刺激油腻的食物,因为这些食物会造成脾功能下降,引起水液代谢失调。湿气重的人饮食要做到清淡、营养、易消化,同时要多运动,多做一些有氧的运动。
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月经一般来几天才算正常
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