精神不好有多方面的原因，比如是由于近期工作当中，生活当中压力比较大，造成人的长时间的处在压抑、焦虑等状态下，就会影响精神的状态，影响记忆力、注意力不够集中，甚至会影响人际关系。
另外睡眠方面出现障碍，也是会影响精神状态的，比如出现失眠或者容易惊醒，经常性的做噩梦等等情况，也会导致睡眠质量不高，同时会影响到精神状态欠佳。
通过原因而采取治疗的方法，效果会比较好。
精神不好是什么原因
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