想要训练婴儿自主入睡，这段时间要慢慢的给宝宝断奶，因为晚上的时候要养成夜里不喝奶的习惯，平时可以让孩子听些催眠曲，有助于孩子的入睡，保证孩子的安静在睡觉的环境中，不要过于嘈杂，自己要掌握好孩子的作息时习惯。
建议白天的时候睡觉时间不要过长，可能会影响宝宝晚上的睡眠质量，要让孩子吃饱奶，这样更有利于孩子的入睡，或者也可以让宝宝做些适量的运动，锻炼自己的体力，消耗自己的能量，容易使身体感到犯困。
如何让宝宝自主入睡
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