男人肾虚的症状,肾虚主要表现为记忆力下降、精力不足、注意力涣散、头晕、烦躁、焦虑、性欲下降、阳痿、遗精、早泄、尿频尿急等症状。那女人肾虚怎么办?
专题更新时间:2022-08-02 14:08
这期间要注意适当的锻炼身体,提高自身的免疫功能,饮食要注意清淡,需要补充足够的维生素和蛋白质的食物。
在检查后可以先口服补肾药物来缓解肾虚的现象,然后阳痿早泄的现象也可以服用药物来进行调理,注意平时不要过度进行性生活。
在饮食方面,可以多吃一些补肾的食物,例如韭菜、动物的肝脏、黑米、黑芝麻之类的,日常生活中要注意按时休息。
建议多吃一些温阳补肾的食物,如狗肉,羊肉,牛肉韭菜等食物,其次可以挂个中医科根据具体症状体征舌苔脉象等给于补肾温阳,健脾的药物随诊加减。
需要加强体育锻炼,平时不要穿潮湿未干透的衣服,注意保暖,规律作息,不要熬夜,多晒太阳,促进血液循环。
另外就是海鲜类,特别是海鲜里的软体的动物,如果不过敏的话,这些食品对肾脏也是比较好,比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。
日常工作中注意不要过于劳累,劳逸结合,避免腰部受伤,腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。自身要注意腰部的保暖。
注意多吃点性属温热的食物,避免纵欲过度,养成良好的作息习惯。
要戒掉手淫,不能吃辣的东西,戒烟戒酒多运动,不能熬夜。