腰椎间盘突出症可以跑步，建议进行慢跑或者快跑的体育锻炼，但是要避免弯腰等不适的动作，避免椎间盘突出加重的风险。每天做三十次左右的五点支撑或者小燕飞可以增加整个腰椎的稳定性，是比较好的方法；游泳等可以增加整个腰部前部和后部肌肉群力量的运动；跑步也有利于改变腰背肌肌肉的血运，对于椎间盘突出并不是绝对的禁忌。
腰椎间盘突出症由于椎间盘突出向后压迫脊髓和神经造成了椎间盘突出症，产生坐骨神经痛的症状。在跑步时虽然腰椎要负荷一定的力量，椎间盘要承受一定的压力，但是跑步不会特别的剧烈，与踢足球等对抗性比较剧烈的体育运动不同。所以跑步对椎间盘突出的影响不太大，也有利于腰背肌的功能锻炼，但是患者要根据自身的症状和具体的情况来决定。
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轻微脊柱侧弯天天背疼怎么办
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