肛门松弛常见于做了痔疮术后的和年龄偏大的人群，治疗办法很简单，就是多做一些提肛锻炼就可以。第一种是做了痔疮手术局部肌肉损伤导致的肛门松弛，可以做一些提肛锻炼，具体就是吸一口气，肛门缓缓的提起来保持三到五秒钟，然后慢慢放下来，这是一个动作每天要做三次，早、中、晚各一次，每次做二十到三十个提肛动作，当然随时都可以做，平时站着、躺着甚至坐着的时候都可以做提肛锻炼，有利于肛门直肠肌肉功能的恢复。
另外一种是老年人，因为人年纪大了之后，全身的肌肉、皮肤组织都会略有一些疏松，平时可能排气的时候，就会有一些控制不住，这个时候也可以做一些提肛锻炼。
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