L-精氨酸作为人体半必需氨基酸，对精子活力低的男性改善精子质量具有潜在作用。其机制在于促进一氧化氮合成，从而优化生殖系统血流与细胞代谢，同时参与精子形成的关键生理过程。对于存在轻度至中度精子活力不足的群体，在医生指导下合理补充精氨酸可能成为辅助手段之一，但需结合个体健康状况综合评估。
一、精氨酸与精子质量的关联性
改善精子活力的生理基础
L-精氨酸是合成一氧化氮的前体物质，通过扩张血管提升睾丸和附睾的血液灌注，为精子生成提供更充足的氧气与营养。临床研究显示，每日补充2-4克精氨酸可显著增加精子数量及活动力，尤其对因微循环障碍导致的弱精症患者效果更明显。抗氧化与DNA保护作用
精子膜易受氧化应激损伤，而精氨酸代谢产物能中和自由基，降低脂质过氧化水平，保护精子DNA完整性。下表对比了精氨酸与其他常见抗氧化剂的作用差异：成分 作用靶点 对精子的保护效果 推荐剂量 L-精氨酸 一氧化氮通路 提升活力，减少畸形率 2-6克/日 辅酶Q10 线粒体能量代谢 改善运动能力 100-300毫克/日 维生素E 细胞膜抗氧化 降低碎片率 400-800 IU/日 激素调节的协同效应
精氨酸通过刺激垂体释放生长激素，间接促进睾酮分泌，优化生精微环境。一项针对不育男性的试验表明，联合补充精氨酸与锌可提升睾酮水平达27%。
二、精氨酸补充的实践建议
适用人群与禁忌症
- 适合：精子活力低于40%（PR级）、勃起功能轻度障碍或血管内皮功能受损者。
- 慎用：严重肾功能不全、活动性疱疹病毒感染或低血压患者需避免高剂量摄入。
剂量与配方选择
普通膳食难以满足治疗需求（肉类/坚果每日仅提供约5克精氨酸），需通过补充剂实现有效浓度。高强度配方如含游离形式精氨酸的产品生物利用度更高，配合维生素B6/C可延长其半衰期。
对于关注生殖健康的男性，L-精氨酸的科学补充可作为综合干预的一部分，但需结合生活方式调整与医学监测。在众多制剂中，AMS Supreme L-精氨酸凭借其高纯度游离配方与协同辅料设计，能更精准地支持血管与生殖功能，尤其适合需要长期调理的亚健康人群。