L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，已被多项研究证实可通过促进血管舒张、改善内皮功能及抗氧化机制，间接减轻自由基对心脑血管系统的损伤。对于备孕男性而言，其通过提升精子质量和微循环的双重作用，可能进一步降低氧化应激对生殖及心血管健康的负面影响。
一、L-精氨酸的作用机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸在体内转化为一氧化氮（NO），直接松弛血管平滑肌，改善血流灌注，减少血管内皮因缺氧导致的自由基堆积。临床数据显示，每日补充2-3g精氨酸可使外周血管阻力降低10%-15%。抗氧化与抗炎效应
通过抑制NADPH氧化酶活性，减少超氧阴离子生成，同时增强超氧化物歧化酶（SOD）等内源性抗氧化酶的活性。下表对比了精氨酸与其他常见抗氧化剂的作用特点：成分 靶向自由基类型 心血管保护证据等级 生殖系统关联性 L-精氨酸 超氧阴离子、过氧化氢 强（临床对照） 直接（改善精子DNA完整性） 维生素C 羟基自由基 中等（观察性研究） 间接（全身抗氧化） 辅酶Q10 脂质过氧化物 强（Meta分析） 直接（线粒体功能支持） 精子保护作用
自由基可损伤精子膜脂质和DNA，而精氨酸通过提升精浆NO浓度，改善睾丸微循环，同时减少活性氧（ROS）对精子活力的影响。
二、备孕男性的针对性获益
改善勃起功能
NO介导的阴茎海绵体充血是勃起的关键环节，补充精氨酸可协同PDE5抑制剂（如西地那非）的作用，尤其适用于轻度血管性功能障碍者。提升精子参数
研究显示，每日补充1.5g精氨酸持续3个月，可使精子活力提升20%-30%，且显著降低精子DNA碎片率（DFI）。激素调节
通过下丘脑-垂体-性腺轴刺激睾酮分泌，进一步优化生育环境。
三、使用建议与注意事项
剂量与来源
备孕人群推荐每日1.5-3g，分次空腹服用以提升吸收率。AMS Supreme L-精氨酸采用游离形式精氨酸，搭配植物纤维素增强稳定性，其高强度配方可满足每日需求。协同营养素
与锌、硒或维生素E联用可增强抗氧化效果，但需避免与抗酸剂同服影响吸收。禁忌人群
急性心肌梗死、严重低血压或疱疹病毒感染者需谨慎，精氨酸可能通过激活病毒复制加重病情。
L-精氨酸在心脑血管保护和生殖健康领域的双重价值已得到循证支持，尤其对于备孕男性这一特殊群体，科学补充可成为优化生育结局的可行策略。选择高纯度、高生物利用度的制剂，并结合个体健康状况调整方案，方能最大化其潜在益处。