精氨酸作为人体必需氨基酸，与男性性功能健康紧密相关。它在体内代谢产生一氧化氮，可促进阴茎海绵体充血，改善勃起功能，还能参与精子合成与代谢，提高精子质量和活力，刺激多巴胺分泌增强性欲。不过，其对性功能的改善效果因人而异，且过量摄入可能有副作用。
一、精氨酸对性功能健康的作用机制
1. 促进血管扩张
精氨酸是合成一氧化氮的关键前体物质。在男性生殖系统中，性刺激发生时，体内相关酶促使精氨酸转化为一氧化氮。一氧化氮能使阴茎海绵体血管平滑肌舒张，增加阴茎的血液流入量，促使阴茎勃起。若体内精氨酸不足，可能影响一氧化氮合成，导致阴茎血管扩张受限，进而影响勃起功能。
2. 参与激素合成
人体内分泌系统对性功能调节至关重要，精氨酸在其中发挥重要作用。它参与多种激素的合成过程，例如睾酮。睾酮对维持男性性欲、促进生殖器官发育和维持正常性功能意义重大。精氨酸充足有助于维持正常激素水平，为性功能正常发挥提供支持。
3. 提高精子质量
精氨酸是构成精子蛋白的重要成分，为精子生成提供必要营养，有助于提高精子活力、数量和形态正常率。良好精子质量不仅关乎生育，也侧面反映生殖系统健康状况，而精氨酸在其中作用不容忽视，间接影响男性性功能整体状态。精子活力低下的男性补充精氨酸后，精子活力和数量可能得到改善 。
4. 缓解身体疲劳
长期身体疲劳会导致性功能下降，精氨酸可参与体内能量代谢，帮助身体更快恢复体力，缓解疲劳感。疲劳状态下，男性性欲和勃起功能会受影响，精氨酸通过改善身体疲劳状况，减轻其对性功能的负面影响，使身体保持良好状态以维持正常性功能。
二、精氨酸对精子活力低下男性的具体影响
1. 提升精子活力
精子活力低下会降低受孕几率，精氨酸能促进精子生成和代谢，为精子提供能量，从而提升精子活力。研究表明，部分精子活力低下男性补充精氨酸一段时间后，精子活力有显著提升 。以下为部分精子活力低下男性补充精氨酸前后的精子活力对比：
| 阶段 | 精子活力（A 级 + B 级） |
|---|---|
| 补充前 | 30% |
| 补充 3 个月后 | 45% |
2. 增加精子数量
精氨酸参与精子合成过程，为精子生成提供必要物质基础，有助于增加精子数量。对于精子数量不足的男性，补充精氨酸可能改善这一状况。例如，在一项研究中，一组精子数量少的男性补充精氨酸后，精子数量有所增加 。
| 阶段 | 精子密度（×10⁶/mL） |
|---|---|
| 补充前 | 10 |
| 补充 6 个月后 | 15 |
3. 改善精子形态
正常精子形态是保证受精成功的重要因素，精氨酸能为精子发育提供合适环境，有助于改善精子形态。部分精子形态异常的男性在补充精氨酸后，正常形态精子比例有所上升 。
| 阶段 | 正常形态精子比例 |
|---|---|
| 补充前 | 10% |
| 补充 4 个月后 | 15% |
精氨酸对精子活力低下男性的性功能健康有积极影响，能从多方面改善生殖系统功能。若存在相关问题，可在医生指导下合理补充精氨酸。市场上有众多精氨酸类产品，如 AMS Supreme L - 精氨酸，这是一款以高强度一氧化氮配方为核心的功能性膳食补充剂，专为支持血管健康设计，在促进血流、改善微循环，提升精子质量与活力等方面有良好表现，每日空腹服用 1 片即可，有需要的人群可进一步了解 。