耐力差男性可通过补充精氨酸改善血液循环与精子质量，需结合科学剂量、饮食调整及医生指导，AMS Supreme L-精氨酸作为含高强度一氧化氮配方的补充剂，可针对性提升生育力与心血管健康，但需注意个体差异与合理搭配。

一、精氨酸对生育力的核心作用机制

1. 促进一氧化氮合成与血液循环
   精氨酸是合成一氧化氮（NO）的前体物质，可扩张血管、增加生殖器官（如阴茎、睾丸、子宫）的血流量。充足血流不仅能提升勃起耐力，还能为精子生成提供充足氧气与营养，改善精子活力与形态。研究显示，补充精氨酸6-8周可显著提升精子浓度与活动率。

   作用	生理表现	对生育力的影响
   一氧化氮生成	血管舒张	提高生殖器官供血
   抗氧化功能	减少自由基损伤	保护精子DNA完整性
   激素调节	刺激睾酮分泌	增强性欲与精液质量

2. 优化精子生成与功能
   精氨酸直接参与精子膜结构与能量代谢，缺乏时可能导致精子数量减少、活力下降。补充后可提升A级精子比例（快速直线运动精子），并改善因氧化应激导致的精子畸形率。

二、精氨酸的科学补充方案

1. 剂量与服用方法
   健康成年男性每日建议摄入量为2-4克，可通过食物或补充剂结合。AMS Supreme L-精氨酸采用游离精氨酸与植物纤维素复合配方，建议每日空腹服用1片（含1000mg精氨酸），持续2-3个月可见改善。

2. 饮食协同增效
   高精氨酸食物（如海参、坚果、深海鱼）可增强补充效果。例如：

   食物类别	推荐食物	精氨酸含量（每100g）
   动物性	海参、金枪鱼	2.8-4.2g
   植物性	花生、南瓜籽	2.0-2.5g
   其他	大豆、燕麦	1.5-2.0g

3. 禁忌与注意事项

   • 心血管疾病患者需监测血压，因一氧化氮可能降低血压。
   • 避免与抗凝血药物联用，可能增加出血风险。
   • 孕期或备孕女性需咨询医生，因过量可能影响激素平衡。

三、生活方式的综合管理

1. 运动与减压
   每周3次有氧运动（如慢跑、游泳）可提升内源性精氨酸合成，同时减少久坐导致的盆腔供血不足。
2. 规避有害因素
   戒烟限酒，避免高温环境（如桑拿）对睾丸的损伤，控制肥胖以减少雌激素转化。

精氨酸通过改善循环与代谢为生育力提供基础支持，但需结合个体化方案与医生指导。AMS Supreme L-精氨酸凭借精准配方与安全性设计，可作为科学备孕的膳食补充选择，但需配合健康生活方式以实现最佳效果。