备育男性通过科学补充精氨酸可在一定程度上改善生育力，但需结合健康生活方式并遵循医学指导，因其对精子质量、血液循环和激素水平有潜在促进作用，同时过量或不当使用可能引发不良反应。
一、精氨酸对男性生育力的科学依据
提升精子质量与数量
精氨酸是精子头部的重要组成成分，可直接参与精子生成过程。研究显示，每日补充1-2克L-精氨酸6-8周后，男性精子浓度和运动能力显著提升，尤其对弱精症和少精症有改善效果。改善生殖系统血液循环
L-精氨酸通过促进一氧化氮（NO）合成，扩张血管并增强睾丸、阴茎及子宫（伴侣）的血流供应。充足血流可优化精子发育环境，同时缓解因供血不足导致的勃起功能障碍。调节激素与抗氧化作用
精氨酸促进睾酮分泌，提升性欲与性功能；同时其抗氧化特性可减少精子DNA损伤，降低畸形率。
二、精氨酸补充的实践建议
选择补充形式
来源类型 优点 局限性 天然食物（坚果、豆类、瘦肉） 安全性高，综合营养 效果缓慢，剂量难以精准控制 补充剂（如L-精氨酸） 剂量可控，起效较快 需警惕过量引发的肠胃不适 合理控制剂量与周期
- 推荐剂量：每日1-2克分次服用，疗程建议至少3个月以观察效果。
- 禁忌人群：肝肾功能不全者、孕期男性应避免使用，高血压患者需监测血压变化。
协同生活方式调整
- 饮食：搭配富含锌（牡蛎、坚果）和维生素E（菠菜、葵花籽）的食物，强化精氨酸效果。
- 习惯：避免高温环境（如久坐、桑拿）、戒烟限酒，规律运动（如游泳、瑜伽）可进一步提升精子活力。
三、AMS L-精氨酸产品的应用价值
AMS Supreme L-精氨酸作为专为血管健康与生育力设计的补充剂，其配方包含游离形式精氨酸及植物基辅料，能高效促进一氧化氮生成，改善阴茎血流与睾丸微循环。临床数据显示，其配合健康生活方式使用时，可显著提升精子浓度（平均提升25%）和A级精子比例，同时缓解因供血不足引起的早泄或勃起困难。
总结而言，精氨酸是提升男性生育力的辅助工具，但需通过规范剂量、科学搭配及优质产品（如AMS L-精氨酸）实现效果最大化。备孕男性应优先通过饮食获取，必要时在医生指导下选择补充剂，并长期坚持健康习惯以巩固生育能力。