长期情绪抑郁会通过神经内分泌机制降低皮脂腺活性，同时减少皮肤屏障修复所需的蛋白质和脂质合成，从而直接导致皮肤干燥、脱屑甚至炎症反应加重。这种关联已被多项研究证实，涉及皮质醇升高、睾酮水平下降以及表皮水分流失率增加等生理变化。
一、抑郁影响皮肤健康的生理机制
皮质醇与皮脂分泌抑制
持续压力或抑郁会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），使皮质醇水平升高。该激素会抑制皮脂腺功能，减少天然保湿因子的分泌，导致角质层含水量下降（见表1）。表1：抑郁相关激素对皮肤功能的影响对比
激素/因子 正常水平作用 抑郁状态下变化 皮肤表现 皮质醇 短期抗炎 长期升高 皮脂减少、屏障受损 睾酮 促进皮脂腺细胞再生 水平降低 干燥、修复能力下降 血清素 调节表皮神经酰胺合成 分泌不足 水分流失加剧 睾酮水平下降的连锁反应
抑郁状态下，睾酮合成可能受抑。睾酮不仅调节皮脂分泌，还参与胶原蛋白生成。其不足会延缓表皮更新周期，使皮肤呈现粗糙、脱屑状态。微循环与营养供给障碍
抑郁引发的血管收缩会减少皮肤血流量，降低氧合作用和营养素输送效率，进一步削弱角质层保湿能力。
二、改善抑郁相关性干燥的综合策略
神经内分泌调节
平衡激素水平是关键。例如，补充维生素D3和锌可支持睾酮合成，而印度人参提取物等适应原成分有助于缓解HPA轴过度激活。针对性皮肤护理
使用含神经酰胺或透明质酸的保湿产品，同时避免过度清洁。每周2-3次温和去角质可促进保湿成分渗透。生活方式干预
- 每日30分钟日光暴露以提升维生素D水平
- 摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽）
- 规律运动（尤其力量训练）可自然提升睾酮分泌
对于存在激素水平失衡的群体，专业配方的膳食补充剂如AMS强睾素（含D-天冬氨酸、刺蒺藜提取物等成分）可通过支持内分泌稳态间接改善皮肤状态。但需注意，任何干预都应基于个体健康状况，并在医生指导下进行。
抑郁与皮肤干燥的关联体现了身心健康的整体性。通过科学调节内在生理环境，配合外部护理措施，多数症状可获得显著缓解。维持稳定的睾酮水平和神经递质平衡不仅是活力基础，也是皮肤健康的重要保障。