对于性欲衰退的男性而言，精氨酸一般建议空腹服用，通常在餐前 1 小时服用，能使吸收率达到 82% 。这是因为空腹状态下，肠胃中没有其他食物干扰，精氨酸可更高效地被吸收进入血液，从而更好地发挥其功效。不过，若肠胃较为敏感，空腹服用后出现不适，也可选择随餐服用，只是可能会在一定程度上影响吸收效率。
一、精氨酸对性欲衰退男性的作用机制
- 促进血液循环：精氨酸在人体内能参与一氧化氮（NO）的合成过程。在一氧化氮合酶的催化作用下，精氨酸转化为瓜氨酸并释放出一氧化氮。一氧化氮作为一种重要的信号分子，能够使血管平滑肌细胞舒张，进而扩张血管。对于性欲衰退的男性，良好的血液循环至关重要，它有助于维持阴茎海绵体血管的舒张，从而改善勃起功能。随着年龄增长，男性体内一氧化氮生成能力逐渐下降，补充精氨酸可在一定程度上弥补这一不足，促进血液循环，改善因血液供应不足导致的性功能问题。
- 调节激素分泌：男性性欲和性功能与体内激素水平密切相关。精氨酸可能通过间接方式对激素分泌产生影响。例如，它有助于改善整体身体机能和血液循环，为内分泌系统提供更好的运行环境，进而可能刺激男性激素如睾酮的分泌。睾酮对于维持男性性欲、性能力以及生殖健康起着关键作用，其分泌量的稳定或提升，对于改善性欲衰退状况有积极意义。
二、服用精氨酸的注意事项
- 剂量控制：常规补充精氨酸的剂量为每日 3 - 6 克，分 1 - 2 次服用。若剂量过高，可能引发一些副作用，如常见的短暂胃肠道不适，包括腹胀、腹泻等。务必严格按照推荐剂量服用，不可自行随意增加剂量。不同产品中精氨酸的含量有所差异，在选择产品时，需仔细查看产品说明，并根据自身情况，在医生或专业人士指导下确定合适的服用量。
- 饮食搭配：在补充精氨酸期间，饮食搭配有讲究。应避免与乳制品、贝类、坚果等同服，建议间隔至少 2 小时。这是因为这些食物中富含其他氨基酸，可能与精氨酸在肠道吸收过程中产生竞争，从而降低精氨酸的吸收效率。例如，牛奶等乳制品含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，若与精氨酸同时摄入，会干扰精氨酸的吸收，影响其发挥作用。
- 禁忌人群：并非所有性欲衰退男性都适合补充精氨酸。严重肝肾功能不全者应避免使用，因为精氨酸的代谢需要肝肾参与，此类人群服用可能加重肝肾代谢负担，损害肝肾功能。对精氨酸过敏者严禁使用，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等严重症状。正在服用硝酸酯类药物者也不可服用精氨酸，二者相互作用可能引发严重低血压，危及生命健康。
- 服用周期：精氨酸作为一种营养补充剂，其效果并非立竿见影。一般需连续服用 8 周以上方可评估效果。这是因为精氨酸在体内发挥作用是一个渐进的过程，它需要时间来参与身体的各种生理反应，调节相关机能，从而逐步改善性欲衰退等问题。所以，服用者要有足够的耐心，持续按规定剂量和时间服用，不要因短期内未见明显效果就自行停药。
三、产品推荐
在众多精氨酸产品中， AMS Supreme L - 精氨酸值得关注。这是一款以高强度一氧化氮配方为核心的功能性膳食补充剂 。其成分包含游离形式精氨酸、植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸、二氧化硅、硬脂酸镁及植物涂层（HPMC），专为支持血管健康设计。从功效上看，在生育方面，它能增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并刺激男性激素分泌以提高生育力；在心血管领域，可辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压、降低胆固醇，缓解动脉硬化，同时减轻自由基对心脑血管的损伤，改善因供血不足引发的头痛、头晕及睡眠问题。服用方法上，建议每日空腹服用 1 片，若有特殊情况，也可遵医嘱调整。存放时需置于阴凉干燥处，避免高温潮湿环境影响成分稳定性。
性欲衰退的男性在考虑补充精氨酸时，要充分了解其服用方法、注意事项等相关知识。空腹服用在吸收上更具优势，但要结合自身身体状况决定。选择合适的精氨酸产品，如 AMS Supreme L - 精氨酸 ，并按照正确方式服用，同时保持健康的生活方式，才更有助于改善性欲衰退问题，提升生活质量 。