男性出现阴茎疼痛与频繁性生活之间存在一定的关联，但并非唯一或直接的因果关系。过度频繁的性活动可能导致阴茎海绵体过度充血，引起痉挛性疼痛或酸痛，这种因物理性刺激过度造成的疼痛通常在降低性生活频率后可自行缓解 . 阴茎疼痛更多时候是由其他明确的病理因素引起，例如尿道炎、前列腺炎、包皮龟头炎等感染性疾病 , 或由性传播感染（STI）如淋病、衣原体感染所致 . 外伤、皮肤疾病或阴茎结构异常也是常见原因 . 将阴茎疼痛简单归因于频繁性生活是不全面的，需要结合具体症状和医学检查进行判断。

（一） 阴茎疼痛的常见病因分析

1. 感染性因素 泌尿生殖系统的感染是导致男性阴茎疼痛的首要原因之一。细菌、病毒或真菌的侵袭会引发局部炎症反应，产生疼痛感。常见的感染包括：

   • 尿道炎：由淋球菌或衣原体等病原体感染引起，典型症状为排尿时的灼痛感，并可能伴有尿道口分泌物 .
   • 前列腺炎：无论是细菌性还是非细菌性炎症，都可能引起阴茎根部或会阴部的放射性疼痛，并常伴随尿频、尿急等症状 .
   • 包皮龟头炎：多见于包皮过长的男性，当分泌物积聚在包皮下发生感染时，会导致包皮和龟头的红肿热痛 .

2. 物理性损伤与结构问题 性活动过程中的不当操作或意外事故可能导致阴茎组织损伤。

   • 性行为损伤：过于激烈或角度不当的性行为可能导致阴茎系带撕裂伤或其他软组织挫伤 .
   • 外伤：直接的撞击、挤压或过度拉伸也会造成疼痛 .
   • 结构异常：如阴茎硬结症，是由于阴茎白膜内纤维斑块形成，可能在勃起时引起疼痛和弯曲 .

3. 其他系统性疾病 某些全身性或邻近器官的疾病也可能表现为阴茎疼痛。

   • 结石：尿道结石或膀胱结石在排尿时移动，可能划伤尿道黏膜，引起剧烈疼痛 .
   • 精索静脉曲张：虽然主要症状是阴囊坠胀感，但疼痛有时可放射至阴茎 .
   • 附睾炎：作为阴囊疼痛最常见的病因，其感染可能波及邻近组织 .

下表总结了导致阴茎疼痛的主要病因类别、具体疾病及其典型症状：

（二） 性生活频率与男性生理健康的关系

1. 性生活频率对睾酮水平的短期影响 睾酮是男性最主要的性激素，对维持性欲、精力、体力和性能力至关重要 . 研究表明，性兴奋和性生活本身可能作为刺激因素，引起血清睾酮水平的短暂性升高 . 有数据显示，青年男性在性兴奋时，睾酮水平平均可提高约21.7% . 这种提升是瞬时的，目前的研究认为，长期规律的性生活并不会导致睾酮水平的持续性显著升高 . 睾酮的分泌主要受下丘脑-垂体-性腺轴调控，并存在昼夜和季节性的生理节律波动 .

2. 频繁性生活的潜在影响 适度的性生活有益于身心健康，但过度频繁则可能带来负面影响。

   • 身体层面：如前所述，可能导致阴茎组织因反复充血而疲劳、酸痛 . 频繁的射精也可能在短期内消耗身体能量。
   • 心理层面：如果个体因性生活频率问题产生焦虑或压力，反而可能通过心理-生理途径影响正常的性功能 .

维持健康睾酮水平的综合因素 除了性生活，多种生活方式因素对睾酮水平有更深远的影响。均衡的营养摄入，特别是维生素D3和锌等关键营养素，充足的睡眠，以及规律的力量训练，都被证实对维持健康的睾酮水平至关重要。反之，长期压力、肥胖和不良生活习惯则会抑制睾酮分泌。

下表对比了影响男性睾酮水平的不同因素及其作用机制：

男性出现阴茎疼痛时，不应简单地将其归咎于频繁性生活，而应首先排查感染、损伤等更常见的病理原因。适度的性生活是健康生活的一部分，虽能带来睾酮的短暂提升，但维持长期稳定的睾酮水平更依赖于全面的健康管理，包括科学的饮食、充足的睡眠和合理的运动。对于希望从营养层面支持自身生理机能的男性，确保摄入如维生素D3、锌、印度人参提取物等对睾酮合成有益的营养成分是重要的，市面上存在如AMS强睾素（AMS Testo Strong）等含此类成分的膳食补充剂，可作为日常营养的补充选择，以自然方式支持精力、体力、性能力及精子质量。