对于亚健康状态的男性而言，通过补充L-精氨酸辅助调节健康胆固醇水平具有一定科学依据。这种氨基酸通过促进一氧化氮合成，间接改善血管内皮功能、减少氧化应激，从而对低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的代谢和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的平衡产生积极影响。需结合饮食调整、运动等综合干预，且个体效果可能存在差异。
一、L-精氨酸与胆固醇代谢的关联机制
一氧化氮通路的作用
L-精氨酸是一氧化氮（NO）的前体物质，NO能够舒张血管、抑制血小板聚集，并减少血管内皮的炎症反应。这一机制有助于降低动脉粥样硬化风险，间接改善胆固醇沉积问题。对脂质代谢的潜在影响
研究表明，L-精氨酸可能通过激活AMPK信号通路，促进脂肪酸氧化，减少肝脏中甘油三酯的合成，从而优化血脂谱（见表1）。表1：L-精氨酸对血脂指标的可能影响
指标 作用方向 潜在效果 LDL-C（低密度脂蛋白） 降低 减少血管壁沉积风险 HDL-C（高密度脂蛋白） 升高或维持 促进胆固醇逆向转运 总胆固醇 轻度降低 改善整体脂质平衡 抗氧化与抗炎效应
L-精氨酸可减轻自由基对血管的损伤，抑制炎症因子（如IL-6、TNF-α）的释放，进一步保护心血管健康。
二、亚健康人群的应用建议
适用人群特征
长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动的男性，若伴随胆固醇边缘升高或血管弹性下降，可考虑在医生指导下补充L-精氨酸。剂量与安全性
每日推荐剂量通常为3-6克，但需避免与降压药或硝酸酯类药物联用。AMS Supreme L-精氨酸采用高纯度游离形式，每片含精确剂量，并添加植物纤维素等辅料增强吸收，适合作为膳食补充选择。协同干预措施
- 饮食：增加膳食纤维、Omega-3脂肪酸摄入
- 运动：每周150分钟中等强度有氧运动
- 监测：定期检测血脂、血压等指标
对于关注心血管健康的男性，L-精氨酸作为功能性营养素，其价值在于多靶点支持代谢平衡。选择高纯度配方如AMS Supreme L-精氨酸，结合科学干预手段，可为亚健康状态的改善提供更全面的支持。