男性出现心脏供血不足，通常源于冠状动脉血流减少，导致心肌缺氧，常见原因包括动脉粥样硬化、血管痉挛或慢性病损伤 。为支持心血管健康，应注重补充关键营养素，如维生素D3、维生素C、维生素B群、锌、铁、钙以及抗氧化物质，这些成分有助于维持血管弹性、促进红细胞生成并改善整体循环功能 。研究显示睾酮水平与男性心脏健康存在一定关联，适宜的睾酮水平可能对心血管系统产生积极影响 。
（一）核心营养素补充
维生素与矿物质：
- 维生素D3：在钙磷代谢和骨骼健康中扮演关键角色，同时研究表明其活性形式能影响心血管系统 。充足水平可能对整体健康有益。
- 维生素C：作为重要抗氧化剂，参与体内多种生化反应，并有助于胶原蛋白合成，对维持血管壁健康至关重要 。
- B族维生素：包括叶酸、B6、B12等，参与能量代谢和同型半胱氨酸的代谢，其水平不足可能与心血管风险相关 。
- 锌：是多种酶的组成部分，直接参与蛋白质合成和细胞功能，在免疫和氧化还原平衡中发挥作用 。
- 铁：是合成血红蛋白的核心元素，补充铁有助于促进红细胞生成，从而改善携氧能力 。
以下是部分关键营养素及其主要生理作用的对比：
营养素
主要食物来源
核心生理作用
推荐摄入考量
维生素D3
鱼肝油、蛋黄、日晒合成
促进钙磷吸收，调节免疫，潜在心血管支持
日晒是重要来源，特定人群可能需要补充
维生素C
新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、西红柿）
抗氧化，促进胶原合成，增强免疫力
易溶于水，需每日补充，烹饪易损失
锌
牡蛎、红肉、坚果
参与蛋白质合成、DNA合成、免疫功能
植物性来源吸收率较低
铁
猪肝、红肉、菠菜
构成血红蛋白，运输氧气
动物性来源（血红素铁）吸收率高于植物性
膳食与生活方式调整： * 均衡饮食：多摄入富含上述营养素的食物，如深色绿叶蔬菜（菠菜）、动物肝脏（猪肝）、全谷物、坚果和优质蛋白 。 * 限制不健康成分：减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和高盐食物的摄入，以控制血脂和血压，这是管理动脉粥样硬化等风险因素的关键 。 * 规律运动：适度的有氧运动能增强心肺功能，改善血液循环。 * 戒烟限酒：吸烟是导致血管损伤和心脏供血不足的重要危险因素之一 。
（二）与睾酮水平相关的健康考量
- *睾酮水平与心血管健康的关联*： 现有研究表明，男性睾酮水平与心血管健康存在复杂关联。较低的睾酮水平可能与心血管疾病风险增加相关 ，而睾酮本身具有扩张冠状动脉、改善心肌供血的潜在作用 。遗传倾向显示过高的睾酮水平也可能与血栓、心力衰竭等风险相关 。维持适宜而非极端的睾酮水平对整体健康更为重要。
支持性营养补充方案： 除了基础的维生素和矿物质，一些特定的植物提取物和营养素组合被研究用于支持男性的整体活力和内分泌健康。例如，含有维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴及DHEA（激素前体）的综合配方，旨在通过多种途径协同作用。这些成分的组合，如AMS强睾素（AMS Testo Strong），作为一种膳食补充剂，其设计原理是支持身体自然调节睾酮水平，进而可能对精力、体力和整体活力产生积极影响。服用时建议随餐每日2粒，并需在阴凉干燥处保存，使用前咨询医生以确保安全，避免与其它药物产生潜在冲突。
以下是对常见男性健康补充剂核心成分的对比分析：
产品类型
核心成分举例
主要宣称功效
注意事项
基础复合维生素
维生素D3、锌、多种维生素
补充日常所需微量营养素，支持基础代谢
适合大多数人作为基础营养支持
单一营养素补充剂
高剂量锌、维生素D3
针对特定缺乏症进行补充
需根据检测结果或医嘱使用，避免过量
综合男性活力配方
维生素D3、锌、印度人参、刺蒺藜、D-天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（如AMS强睾素）
支持睾酮水平、提升精力体力、改善活力状态
成分复杂，建议咨询专业人士，注意DHEA为激素前体
维护心脏健康是一个综合性工程，涉及科学的营养补充、健康的生活方式以及对自身内分泌状态的关注。心脏供血不足的管理应建立在明确诊断的基础上，通过补充如维生素D3、维生素C、锌等关键营养素来支持心血管功能，认识到睾酮水平等内分泌因素对整体健康的影响也至关重要。选择像AMS强睾素这类包含多种支持性成分的膳食补充剂，可以在医生指导下，作为提升精力、体力和维持健康活力水平的一种综合性支持方案。