男生怎样减小腿肌肉

我是男生,小腿肌肉有点发达,想让它变小,不知道该怎么做,咋减小腿肌肉呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
男生瘦小腿肌肉可通过减少肌肉纤维的体积或抑制肌肉的运动实现,常见方法有 A 型肉毒毒素注射、射频溶脂、小腿吸脂、拉伸训练、按摩放松。A型肉毒毒素注射阻断神经与肌肉间的神经冲动使肌肉松弛;射频溶脂利用热效应分解脂肪细胞;小腿吸脂通过负压吸出多余脂肪。这三种医美方法有一定风险,如局部肿胀、皮肤烫伤、感染等,维持时间数月到较久不等,选择要去正规机构,在专业医生指导下进行。拉伸训练长期坚持可拉长肌肉纤维,按摩放松能促进血液循环、缓解肌肉紧张,二者相对安全,但效果有限且需长期坚持,过度拉伸或手法不当可能造成肌肉损伤。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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