怎样防止长痘痘

脸上老爱长痘痘,又疼又影响美观,想知道平时咋做才能防止长痘痘?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
可通过保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息、合理护肤、适当运动来避免长痘痘。每天用温和洁面产品清洗面部 1 - 2 次,去除油脂、灰尘和细菌,防止毛孔堵塞,但避免过度清洁。减少高糖、高脂肪、辛辣食物摄入,多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物,保持大便通畅。保证充足睡眠,避免熬夜,维持内分泌稳定。选择适合自己肤质的清爽、透气护肤品,避免使用过于油腻、厚重的产品。每周进行 3 - 5 次运动,每次 30 分钟以上,促进血液循环和新陈代谢。此外,避免过度挤压痘痘,使用新护肤品前先试用,若痘痘问题严重及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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线脱毛后毛发是否还会生长

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