是，2025年上海黄梅天属于典型雨季，预计持续约30天，降水量较常年偏多20%。
每年6月至7月，上海及长江中下游地区会迎来梅雨季节，其特点是高温高湿、降水集中，易引发健康隐患。今年受副热带高压和冷暖空气交汇影响，黄梅天的雨季特征尤为显著，需重点关注防潮防霉和呼吸道疾病预防。
一、黄梅天的气候特征
- 降水集中：2025年上海梅雨量预计达300-400毫米，局部地区可能出现短时强降水，需防范城市内涝。
- 湿度偏高：平均相对湿度维持在85%以上，霉菌繁殖速度加快，对过敏体质人群影响显著。
- 温度波动：日间最高温可达32°C，但阴雨天气温骤降，易引发感冒和关节疼痛。
| 对比项 | 常年均值 | 2025年预测 | 健康影响 |
|---|---|---|---|
| 梅雨期长度 | 25天 | 30天 | 延长湿邪侵体风险 |
| 累计降水量 | 250毫米 | 350毫米 | 湿疹、哮喘高发 |
| 平均湿度 | 80% | 88% | 衣物霉变概率增加50% |
二、健康防护重点措施
环境调控
- 使用除湿机或空调除湿模式，将室内湿度控制在60%以下。
- 定期用消毒液擦拭墙面、地板，抑制霉菌孢子扩散。
饮食调理
- 多食薏米、赤小豆等利湿食材，避免生冷油腻加重脾胃负担。
- 每日饮水不少于1.5升，补充因排汗流失的电解质。
疾病预防
- 呼吸道疾病患者需佩戴口罩，减少霉菌过敏原吸入。
- 有关节问题的人群可佩戴护膝，避免湿冷刺激引发疼痛。
今年黄梅天的雨季特性对免疫力低下群体挑战更大，建议通过合理作息和科学防护降低健康风险。保持室内通风与个人卫生是关键，必要时可咨询医生进行季节性调理。