不隆胸的丰胸办法有哪些

不想隆胸,但希望胸部变大,不知道有啥安全有效的丰胸办法,不隆胸的丰胸办法有哪些?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
不隆胸的丰胸办法有饮食调理、按摩、运动锻炼、针灸、穿戴合适的内衣。饮食上可摄入富含蛋白质和雌激素的食物,促进胸部发育,但效果缓慢需长期坚持。按摩胸部能促进血液循环和乳腺发育,每天按摩15 - 20分钟,长期坚持或有效果。运动锻炼如俯卧撑、扩胸运动等,能锻炼胸大肌使胸部更挺拔,坚持3 - 6个月会有一定效果且要持续运动维持。针灸刺激胸部及相关经络穴位,调节内分泌和气血运行来促进乳腺发育,需多次治疗。穿戴合适的内衣可起到塑形作用,改善胸部形态。不过各方法都有一定风险,需注意。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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