子宫脱坠指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外。其原因主要有分娩损伤、长期腹压增加、盆底组织发育不良或退行性变等。治疗方法包括盆底肌锻炼、子宫托治疗和手术治疗。 1. 病因：分娩损伤是常见原因，如难产、多产等使盆底肌受损；长期慢性咳嗽、便秘等导致腹压增加，也会促使子宫脱坠；一些女性盆底组织先天发育不良或随年龄增长出现退行性变，也易引发。 2. 盆底肌锻炼：适用于轻度子宫脱坠患者，可进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次。 3. 子宫托治疗：是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具，有不同类型和规格，需在医生指导下选择和使用。 4. 手术治疗：适用于重度子宫脱坠患者，手术方式有多种，需根据患者年龄、生育需求等综合考虑。 5. 日常注意：避免重体力劳动，积极治疗慢性咳嗽、便秘等增加腹压的疾病，加强营养以增强体质。 子宫脱坠与分娩损伤、腹压增加等因素有关。患者可根据自身情况选择盆底肌锻炼、子宫托治疗或手术治疗等方法，同时注意日常保健，以改善症状，提高生活质量。