孕妇可不可以吃莲雾

我怀孕了,特别想吃莲雾,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃莲雾啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃莲雾。 莲雾富含水分、维生素 C、蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、铁等矿物质。水分能补充孕妇身体所需,帮助促进新陈代谢;维生素 C 有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防孕期便秘。不过孕妇食用莲雾要适量,因为其水分多,过量食用可能会增加孕妇肾脏负担,还可能导致尿频。 孕妇吃莲雾有好处,还可吃苹果、香蕉、橙子等水果,它们富含维生素和矿物质,有助于孕妇和胎儿健康。但要避免吃山楂、桂圆等可能刺激子宫收缩的水果,同时饮食应营养均衡,忌辛辣、油腻、生冷食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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