大姨妈期间能否吃龙眼

大姨妈来了,想吃龙眼又怕有影响,想知道大姨妈期间到底能不能吃龙眼?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常龙眼指桂圆。一般情况下,来大姨妈时可以适量吃龙眼。 龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等,含铁量也比较高,能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果,经期女性适当吃些龙眼有助于缓解气血不足。不过,龙眼性温,过量食用可能会导致上火,还可能使经血量增多。 经期可以多吃一些富含铁质和蛋白质的食物,像瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等,有助于补充经期流失的营养。要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物,比如辣椒、冰淇淋、油炸食品等,以免引起痛经或加重经期不适。同时,要注意饮食均衡,规律作息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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