姨妈期间不能吃芒果吗

来姨妈了,听人说不能吃芒果,可我挺想吃的,姨妈期间真不能吃芒果吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常姨妈指月经。一般情况下,来月经时可以适量吃芒果。 芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分。维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康,维生素C能增强免疫力,钾元素对维持心脏正常功能有帮助。月经期间适量食用芒果,能补充经期身体流失的营养。不过,要注意适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。 月经期间可多吃一些温热、易消化的食物,像热汤、面条等,还可吃些含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉等。要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物,如辣椒、冷饮、油炸食品等,以免加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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