孕妇可不可以吃栗子

我怀孕了,特别想吃栗子,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃栗子呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃栗子。 栗子富含蛋白质、碳水化合物、维生素B族、维生素C以及钾、镁等矿物质。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,维生素B族能参与孕妇身体的新陈代谢,维生素C可增强孕妇免疫力。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡。不过,孕妇吃栗子要适量,因为栗子含较多淀粉,过量食用可能导致血糖升高、消化不良等问题。 孕妇可适当多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素和膳食纤维。要少吃辛辣、油腻、高糖的食物,避免吃生冷食物,以免引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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