孕妇能否饮用水果茶

我怀孕了,平时爱喝水果茶,现在也想喝,又怕对宝宝不好,孕妇能喝水果茶吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量喝水果茶。 水果茶通常由多种水果制成,水果中含有丰富的维生素,如维生素C能增强免疫力,有助于孕妇抵抗疾病;还含有矿物质,像铁元素对预防孕妇缺铁性贫血有帮助。适量饮用水果茶能补充水分和营养。不过,不能过量饮用,因为有些水果茶可能添加了较多糖分,过量饮用可能导致孕妇血糖升高,体重增长过快。 孕妇可选择自己用新鲜水果制作水果茶,避免添加剂。平时可多吃苹果、橙子、香蕉等新鲜水果,保证营养均衡。要少喝含咖啡因和酒精的饮品,饮食以清淡、易消化为主,避免食用辛辣、油腻、生冷食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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