孕妇能否食用桂鱼

我怀孕了,听说桂鱼营养好,但又怕吃了对宝宝不好,孕妇能吃桂鱼吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃桂鱼。 桂鱼营养价值高,富含优质蛋白质,有助于孕妇增强免疫力,促进胎儿生长发育;还含有钙、磷等常量元素和铁等微量元素,能满足孕妇和胎儿对矿物质的需求,对胎儿骨骼发育有益。不过,孕妇食用桂鱼要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题。 孕妇日常还可多吃些富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等,也可适当摄入富含蛋白质的食物,像鸡蛋、牛奶等。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以防刺激肠胃,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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