孕妇能否食用金桔

我怀孕了,特别想吃金桔,但又怕对宝宝不好,孕妇到底能不能吃金桔啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃金桔。 金桔富含维生素C、维生素A、维生素P以及钾等矿物质。维生素C能增强孕妇免疫力,促进胎儿的生长发育;维生素A对胎儿的视力发育有益;维生素P可强化微血管弹性;钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡。不过,孕妇吃金桔要适量,过量食用可能会导致孕妇血糖升高,还可能引起上火,出现咽喉肿痛等症状。 孕妇还可选择苹果、香蕉、橙子等水果,它们富含多种维生素和膳食纤维。同时,要避免吃山楂,因为山楂有刺激子宫收缩的作用,可能对胎儿不利。孕妇饮食应营养均衡,避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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