孕妇能不能吃红心火龙果

我怀孕了,特想吃红心火龙果,又怕对宝宝不好,孕妇能不能吃红心火龙果啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇不忌吃红心火龙果。 红心火龙果富含维生素C、维生素B族、膳食纤维以及铁等微量元素。维生素C能增强孕妇免疫力,促进胎儿发育;膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕妇常见的便秘问题;铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用时要适量,因为红心火龙果糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高,还可能引起腹泻。 孕妇可多吃些苹果、橙子等富含维生素的水果,以及牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。应避免食用螃蟹、薏米等易引起宫缩的食物,同时要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,以保障自身和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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