例假时失眠是什么原因

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来例假时总是失眠，很苦恼，不知道该怎么解决这个问题。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
例假时失眠通常是由于激素水平波动、腹部不适疼痛、饮食不规律、子宫内膜异位症、经前期综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。例假时激素水平波动，比如雌激素和孕激素的变化，会影响神经系统的稳定性，从而导致失眠。腹部不适疼痛会让身体处于紧张状态，难以放松进入睡眠。饮食不规律可能造成营养失衡，影响身体机能，进而引发失眠。子宫内膜异位症会带来疼痛和不适，干扰睡眠。经前期综合征会引起情绪波动、焦虑等，影响睡眠质量。建议睡前泡个热水澡放松身心，喝杯热牛奶。如果失眠情况严重，应尽快去医院妇科就诊，做相关检查以明确原因。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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