一般情况下，月经推迟十一天可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用逍遥丸、谷维素片等药物调节神经功能，需注意处方药要在专业医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可适当补充维生素和矿物质，如维生素E软胶囊、碳酸钙D3片等，用药需遵循医生的建议。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，可能会影响女性的内分泌系统，导致月经推迟。治疗方法要尽快适应新环境，保持规律的作息时间；也可进行适当的运动，如瑜伽、散步等，有助于缓解身体的不适。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等，手术和用药都要在医生评估后进行。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，会出现月经推迟、闭经等症状。治疗方法可遵医嘱使用雌激素、孕激素进行替代治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，处方药需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。