坐月子可以吃什么蔬菜

坐月子可以吃什么蔬菜
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
坐月子是每个女性都要经历的事情,月子期间的营养和产妇的身体健康以及新生婴儿的哺育都有着极其紧密的联系。产妇的身体已经损失了一部分血液,需要及时补充血液;生殖器官遭到破坏,急需修复;新生儿吃奶,奶水需要分泌很多。那么月子里吃什么蔬菜对身体健康更有利呢?1、胡萝卜:胡萝卜含有大量的维生素B1、维生素B2、花青素及胡萝卜素、钙、铁等多种营养素。2、番茄:含有大量的硒元素、果酸、柠檬酸及维生素C等营养成分,既有养胃作用,又有防癌作用。3、莲藕:莲藕含有大量淀粉、多种维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是一味最佳的祛淤生新的蔬菜良药,可以健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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坐月子吃什么菜好呢

月子里应该吃些有营养价值的食物,以及更容易消化吸收的食物。比如适量的吃一些白菜、油菜、胡萝卜、菠菜,也可以适量的吃一些西红柿、黄瓜。这些蔬菜中含有大量的维生素和一些膳食纤维,对增强体质,促进胃肠蠕动,增进食欲,促进排便,缓解便秘现象都有好处,还可以适量的喝一些汤,如鸡汤,鱼汤,排骨汤等都是不错的。

名医问答 2022-06-03

割双眼皮恢复多久

切开法的双眼皮手术,一般是在上睑设计重睑线的位置进行横向切开,去除少许眶隔脂肪及其肌肉组织。如果求美者上睑提肌力量比较弱,可能会延长切口愈合时间,大约需要2~3个月左右。因此,建议各位求美者做完切开法的双眼皮手术之后,患者在手术前应该有一定的心理预期准备。由于每个人的身体状况不同,所以具体恢复情况

名医问答 2022-06-03

坐月子吃什么菜?

月子里适当吃点蔬菜,可以有效避免便秘的情况出现。月子里适合吃的蔬菜有黄豆或青豆制作的芽菜、海带丝、莲藕。豆苗中含有优质蛋白质,对于产妇来说非常适合补充营养。海带丝含微量元素,能补碘、补铁。莲藕有健脾开胃的功效,孕妇也可以吃黄瓜炒鸡蛋,或者西红柿炒鸡蛋。别看这两道菜简单,营养价值可是非常高的,而且比

名医问答 2022-06-03

全切双眼皮术后多久恢复

一般来说,做完全切的双眼皮手术之后,大概1~3个月左右就能够逐渐的消肿。但是由于每个人体质不同和所采取的治疗方法不同,因此具体的恢复时间也会有所差异。在做完全切双眼皮手术以后,可能需要三个月到半年左右的时间才能够逐渐的恢复自然。举措建议求美者要注意这种情况保持愉悦的心态,尽量少看电子产品,还要避免

名医问答 2022-06-03

双眼皮一般多久可以修复

双眼皮手术后,如果病人感觉不满意或者失败了,多长时间能够恢复。我们要根据病人术前的判断,做出比较合适的判断。通常如果是病人总觉得肿或者恢复不满意这种情况,建议病人大概三个月甚至半年左右,等它恢复到一定的程度以后,这时病人双眼皮不满意的情况和表现都会显现出来,我们可以观察病人的情况再进行调整。因此,

名医问答 2022-06-03

坐月子吃什么菜

月子里我们平时吃的蔬菜都可以吃,像西蓝花、芹菜、白菜、青菜、胡萝卜、西葫芦、豆芽等等。但不能吃生冷蔬菜,一定要煮熟吃。产妇也不能吃辛辣、过于坚硬、油腻等食物。如果是在哺乳期间,则不能吃退奶的食物。此外,平时也要注意休息,做好个人卫生。

名医问答 2022-06-03

坐月子吃什么蔬菜好

一般的蔬菜都可以在月子期间食用,如菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿等,没有特别的禁忌,可以根据自己的喜好来选择,也可以食用一些海带、黄花菜、莲藕等有利于乳汁分泌的食材。建议产妇在食用当季新鲜蔬果的同时,要注意营养均衡,蛋白质、碳水化合物等都要保证摄入。产妇在坐月子期间容易出现便秘的症状,多吃新鲜蔬

名医问答 2022-06-02

坐月子吃什么菜

月子期间的饮食以易消化、易咀嚼、营养高、钙质高的食物为主,因为产后流失的钙质很多,所以要补充体内的钙质。尽量避免食用多盐、高脂肪、高糖类的食物,由于产妇在月子期间身体比较虚弱,又要哺乳,因此身体所需的营养成分较多,动物肝脏、血制品、瘦肉、鱼类等食物都可以食用。蔬菜可食用富含维生素和矿物质的膳食纤维

名医问答 2022-06-02

坐月子吃什么蔬菜好

月子里建议最好吃膳食纤维高的蔬菜,以及维生素C含量高的蔬菜。膳食纤维高的蔬菜有芹菜、韭菜、甘蓝、花椰菜等,它们可以补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,防止月子里便秘的发生。维他命C含量较高的蔬菜有西蓝花、白菜、莴笋、白萝卜等,可以补充身体所需的维他命C,同时也可以在月子期间增强体质,促进产后的身体恢复。另

名医问答 2022-06-02

坐月子可以吃什么菜

月子里可以吃以下几种食物:一、可以吃豆腐酒酿汤酒酿具有养血活血的功效,还具有清热解毒的功效,将豆腐与酒酿一起熬汤,既能提供营养,又有催乳的功效,还能促进子宫的恢复,有助于恶露的排出。二、可以喝猪骨汤猪骨有补气益气的功效,产后坐月子的时候,女性身体比较虚弱,有的还会形成血虚,所以可以喝猪骨汤,但是要

名医问答 2022-06-02

双眼皮手术恢复时间要多久?

一般来说,根据个人体质的不同,手术的恢复期是不太一样的。对于埋线法或者是定位法进行双眼皮手术,由于伤口较小,所以恢复起来也会比较快速,大约需要1~3周左右能够逐渐消肿。但是如果求美者选择切开方法进行双眼皮治疗,则恢复的时间就会明显延长,大概在半年左右。举措建议做完全切双眼皮之后,需要遵医嘱服用抗生

名医问答 2022-06-03

坐月子可以吃什么蔬菜

月子里能吃的蔬菜有:一、金针菜金针菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质,铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对补血有很大的好处。黄花菜能开胸宽膈,使人心气平和,无忧郁感,故又名忘忧草,在产褥期可适当多吃黄花菜;2、胡萝卜胡萝卜营养丰富,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维

名医问答 2022-06-03

眼皮切除多久恢复

眼皮切除手术后,一般需要3-6个月才能完全恢复。由于眼部组织比较疏松,双眼皮手术后的肿胀时间会相对长一些,大概在2周左右消退80%以上的肿胀,剩下的眼睛可能还有局部淤青、发黄等表现。如果想加快恢复速度,可以采取热敷或者理疗的方式来减轻肿胀和淤血,促进伤口愈合。同时建议患者平卧位是最好不要弯腰低头,

名医问答 2022-06-03

坐月子可以吃什么菜

产妇在坐月子期间,大部分菜肴都能适当食用。由于女性在坐月子期间比较虚弱,同时活动量较少,经常卧床休息,因此建议适当增加新鲜蔬菜、水果,尤其是膳食纤维丰富的蔬菜更要注意。如卷心菜、菠菜、白萝卜等,能促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。另外,在坐月子期间,产妇还需要适当增加蛋白质含量丰富、含铁元素丰富的食品,

名医问答 2022-06-03

全切双眼皮恢复期有多久

很多求美者在做完全切双眼皮后都非常关心这个问题,那么全切双眼皮恢复期是多长时间呢?下面就由中国医学科学院整形外科医院的宋主任来讲解一下。全切双眼皮手术以后,它会经历肿胀、淤青和回流障碍,还会出现水肿,所谓三天之内要进行冰敷,减少组织渗血,达到止痛目的;两周左右基本可以消肿,但是要完全恢复自然需要3

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坐月子可以吃什么蔬菜

一般的蔬菜在月子期间都可以食用,建议产妇在不吃反季节食物的同时,可以用当季的蔬果,注意营养均衡,保证蛋白质和碳水化合物的摄入。女性产后体质较弱,出汗较多,易引起产后肠道蠕动减慢,出现便秘的症状。所以产后应多吃新鲜蔬菜,可补充体内维生素及膳食纤维,对身体恢复大有裨益。一般的蔬菜在月子里吃就行了,如菠

名医问答 2022-06-03

怀孕初期孕酮低吃什么

孕早期经常会遇到一种情况,就是检查孕激素时,发现孕激素数值偏低,提示孕激素水平不足,出现这种情况就应该及时补充孕激素,否则容易引起胎停或者自然流产。孕激素在怀孕初期是偏低的,一般不能通过饮食正常补充孕激素,一定要通过吃药来补充孕激素。可提高孕激素的药物,包括地屈孕酮、孕激素针、孕激素胶囊等。其中,

名医问答 2022-06-03

双眼皮手术恢复时间是多久?

一般来说,双眼皮手术的恢复期为3-6个月。但由于每个人体质不同和手术方法不同,因此具体恢复时间也会有所差异。如果在做埋线双眼皮手术后,护理工作做得好,伤口愈合速度就会更快;如果在手术过程中碰到血管出现了出血,肿胀就会很严重,恢复的时间就会相应延长。建议求美者要注意加强对局部的卫生,保持干燥清洁,避

名医问答 2022-06-03

做双眼皮手术后多久可以恢复?

在临床上,通常认为双眼皮手术的恢复时间是与患者自身情况及医生操作水平有关。一般来说,双眼皮手术需要1-3个月才能完全康复,所以此时应该耐心等待。如果确实恢复较慢,可以去附近正规医院进行检查,根据具体情况选择合适的治疗方案。举措建议做完双眼皮手术之后,会出现红肿和疼痛现象,这种症状一般属于正常现象,

名医问答 2022-06-03

怀孕初期孕酮低吃什么可以提高孕酮

目前还没有任何食物具有直接补充孕激素的作用,因此孕激素低在怀孕初期就应该考虑按照医嘱服用孕激素胶囊或地屈孕酮片。孕激素在妊娠中起着举足轻重的作用,它不仅有利于胚胎着床,还会使妊娠子宫肌肉松弛,减弱对外界刺激的反应能力,降低子宫对催产素的敏感性,有益于子宫内胎儿的生长发育。孕激素缺乏会引起先兆流产,

名医问答 2022-06-03
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