扭筋了怎么快速恢复

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希望有医生帮我回答一下这个问题，扭筋了怎么快速恢复

你好，根据现在的情况来看，扭筋了快速恢复方法有以下几种：一、我们对扭筋处进行适当的固定制动，可以采用支具、夹板或者是弹力绷带等，其避免进一步的活动加重损伤；二、在早期的24小时之内，我们对扭筋处进行局部的冰敷，其可以减轻肿胀并起到镇痛的目的；三、我们可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的；四、在伤后的48小时之后，我们对于扭伤处可进行一些物理方法进行治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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