吃什么补充雌激素

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你好医生，我想咨询一下，请问吃什么补充雌激素
颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

你好，根据你提供的信息，多吃大豆，植物雌激素大豆异黄酮，在大豆中含量特别丰富，大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用，而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素水平活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。蜂王浆中含有微量的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足；维生素d主要来源于食物，如牛奶和鱼等，能够起到调节雌激素平衡的作用；富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。希望能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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