根据你描述的问题来说，新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面，新陈代谢是由同化作用和异化作用，这两个相反而又同时进行的过程组成的。新陈代谢通俗说就是推陈出新的过程。新陈代谢不好，可以使用以下几种方法进行调理。第一种 可以适当进行有氧运动，可以使全身血液循环加速，有利于将体内的一些废物快速排出体外；第二种，可以多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，促进胃肠道动力，有助于体内毒素及食物残渣的排出；第三种，可以适当喝一些绿茶，绿茶可以清洁肠道，能够有效的提高新陈代谢；第四，应该是合理饮食、合理搭配饮食、不要偏食、注意营养搭配。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
新陈代谢不好怎么调理
希望能帮我解答一下这个问题，新陈代谢不好怎么调理
滕州市中医医院
三甲
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