你好，根据你的描述，不宜长时间保持紧张焦虑的状态，选择一种放松的方式，将躯体和心理完全放松下来。方法很简单，主要采用深呼吸的方法，慢慢吸气，慢慢吐气，再吐气过程当中，放松躯体，同时紧张、焦虑的情况也会有所减轻。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过度紧张焦虑会引起什么症状
希望有医生给个合适的回答,请问过度紧张焦虑会引起什么症状
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
做造影前同房了怎么办
名医问答
2020-08-12
碳14阳性有必要治疗吗
名医问答
2020-08-12
轻度焦虑症一定要吃药
名医问答
2020-08-12
抑郁症和抑郁情绪的区别
名医问答
2020-08-12
怎样让自己患上抑郁症
名医问答
2020-08-12
压力过大会有什么症状
名医问答
2020-08-12
做碳14呼气试验前的注意事项
名医问答
2020-08-12
易怒脾气暴躁是病吗要吃什么药
名医问答
2020-08-12
抑郁症大脑损伤可逆吗
名医问答
2020-08-12
怎么判断是不是躁郁症
名医问答
2020-08-12