你好，根据你讲的情况，同时也要配合不良的生活方式，不良的睡眠习惯的管理，比如说要定期的上下床，即使头一天有失眠的症状，第二天也不应当过多的补觉。同时要培养一些兴趣爱好，多与他人交往，可以多参加一些社会上的团体活动等等。希望我的建议能帮助到您。
轻度焦虑症一定要吃药
你好医生，我想了解一些情况，请问轻度焦虑症一定要吃药
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