你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，可以有意地去到户外，多做一些运动；或者参加一些团体性的活动，多与他人交往，能够有效的转移注意力。同时也可以培养一些兴趣爱好，参与一些有共同兴趣爱好的小团体活动，也能够有效的缓解压抑的一些情绪问题。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心里总是很压抑很难受
希望有医生帮我回答一下这个问题，心里总是很压抑很难受
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