你好，根据你讲的情况，在日常的生活当中也要改变不良的生活习惯和睡眠习惯，比如要多参加户外的运动，培养兴趣爱好，这样能够将情绪尽量地保持在平稳的状态。在生活当中也学会放松躯体和精神的方法，都能够有效的缓解焦虑症状。希望我的建议能帮助到您。
焦虑症心难受
我想咨询一下这个情况，请问焦虑症心难受
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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