晚上做梦多怎么办

提问时间： 名医问答 5842 次阅读
你好医生，我想咨询一下，请问晚上做梦多怎么办

根据你的这个提问来讲，晚上做梦多，一定要放松心情，不要思虑过度，不要过度紧张过度劳累。要改变不良的生活方式，改变不良的饮食习惯。在睡觉前，尽量不要喝浓茶和咖啡，平时尽量不要喝酒，不要吸烟。可以多吃一些高蛋白高营养，高维生素的饮食。可以多吃牛奶、酸枣仁、百合、小米粥，可以改善睡眠多梦的情况。也可以口服维生素B1、维生素B12、谷维素、营养神经。也可以应用养心安神的药物，进行治疗。希望我的建议能帮助到您。

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