根据你描述的问题来说，睡前不要过于兴奋激动紧张，不要带有情绪，要保持心平气和的心态去休息。睡前可以热水烫脚，也可以做眼睛保健操，可以缓解眼部的疲劳和脚部的疲劳，促进血液循环。以上健康科普知识仅供参考。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡不着觉的解决方法
医生你好，我想了解一些情况，请问睡不着觉的解决方法
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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