提高记忆力训练方法

提问时间： 名医问答 2538 次阅读
你好医生，我想问一下，请问提高记忆力训练方法

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，提高记忆力的训练方法可以通过反复的记忆加深印象，通过增强记忆的锻炼，可以在每天入睡前进行。如果每天入睡前回忆前一天的细节，经过一个月的时间，会发现记忆力明显的增强。如果在睡眠质量不好，可以通过改善睡眠、营养神经、活血化瘀，对症治疗，也可以帮助白天提高记忆的能力，也可以通过画地图锻炼记忆，不停地练习或者锻炼可以增强记忆力，每天选择一个物体，一个画片或者一个人仔细的观察记忆，可以增强记忆力。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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