你好，根据你讲的情况，如果想要养成易瘦体质，要控制饮食。平时不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。即便见到自己爱吃的食物，也要控制摄入量。可以多吃水果、蔬菜，每天减少主食摄入，尤其是碳水化物的摄入。对于高脂肪、高热量食物更是要少吃。每天保持一定的时间进行科学的体育锻炼，注意不要熬夜。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您。
怎样养成易瘦体质
医生你好，我想咨询一下，请问怎样养成易瘦体质
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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