你好，根据你的这种问题的情况，腰椎间盘突出，在生活中是一种严重危害人体身体健康的疾病，在缓解期内可以加强肌肉的锻炼，改善腰部后方的稳定性，尽量的避免反复弯腰劳累，干重体力活以及运动。如状况较轻，一般平时要睡硬板床，锻炼腰部肌肉，核心肌肉群的锻炼，无需追求数量，还可以在远端取穴按摩。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
腰间盘突出怎么锻炼
希望有医生给个合适的回答,请问腰间盘突出怎么锻炼
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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