你好，根据你的描述，此外，要避免剧烈咳嗽，久坐劳累。可以做的运动，包括倒着走路等，加强腰背肌功能的锻炼，注意在症状缓解期锻炼。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
腰间盘突出忌什么运动
医生你好，请给我一些建议，腰间盘突出忌什么运动
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