来月经吃什么菜好

提问时间： 名医问答 4384 次阅读
你好医生，我想问一些情况，请问来月经吃什么菜好
毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

根据你描述的问题来说，来月经期间建议多吃含铁量高的蔬菜，比如韭菜、荠菜、芹菜、菠菜、木耳等，可以补充铁剂，预防月经期贫血，白菜、油麦菜、花菜等也可以多吃，因为这些蔬菜中含有丰富的维生素c、钙、铁、镁等微量元素，可以补充月经期所需要的各种矿物质微量元素。月经对于女性来说是一个特殊的生理时期，在月经期间注意不要吃辛辣刺激的食物，不要触摸凉水，如洗冷水澡等，要注意保暖，以免感冒，每天多喝水，注意个人卫生，做好保暖工作，避免受寒引起腹部疼痛。希望我的建议能帮助到您。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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