你好，根据你讲的情况，腰椎间盘突出可以慢跑。慢跑可以使背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰部韧带的作用。同时会增加椎间盘的营养供应，也训练了腰背肌肉。需要注意的是，跑步前一定要做好热身，不要运动过量。腰椎间盘突出除了慢跑，还可以游泳、吊单杠、燕子飞和拱桥式飞等运动，采取相对比较温和的运动。建议平时注意休息，避免久坐、久站、弯腰等动作。多补充钙质，要注意不要在急性疼痛期跑步或者做运动。如果锻炼时出现了腰部疼痛不适，应立即到医院就诊。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
腰间盘突出可以跑步吗
医生你好，我想咨询一下，请问腰间盘突出可以跑步吗
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
50肩的诊断与治疗方法
下一篇
股骨头坏死到底能治好吗
50肩的诊断与治疗方法
颈椎韧带钙化怎么锻炼
x腿型矫正方法
手腕骨折后多久能消肿
腿疼挂什么科
股骨头坏死到底能治好吗
小针刀疗法的后遗症
膝盖摔破了怎么处理
脊柱侧弯吊单杠好了
骨盆修复做几次管用
筋扭伤了怎么恢复最快
名医问答
2020-08-12
大人肋骨外翻怎么矫正
名医问答
2020-08-12
骨盆前倾如何矫正睡姿
名医问答
2020-08-12
身体左侧肋骨下方疼痛是什么原因
名医问答
2020-08-12
肩膀肿了一大块是因为什么
名医问答
2020-08-12
左足第五跖骨基底部骨折
名医问答
2020-08-12
手掌大拇指下方按着痛
名医问答
2020-08-12
o型腿可以矫正过来吗
名医问答
2020-08-12
小腿不直怎么快速矫正
名医问答
2020-08-12
手臂肌肉拉伤多久能好
名医问答
2020-08-12
运动后手肿胀怎么回事
名医问答
2020-08-12