你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，脚扭伤后，由于肌腱、韧带、筋膜及软组织的拉伤等，导致外侧局部肿胀，伤后会出现局部的红肿热痛及活动受限。建议24小时内冷敷，因为冷敷可以使局部的血管痉挛，减低局部的血液循环而减轻局部水肿，24小时后热敷，促进局部的血液循环来增加局部的损伤和修复，同时抬高患肢并制动，多休息，活动时可缠弹力绷带。可以口服消肿止痛药物，如盘龙七等，可以外用涂抹一些消炎止痛的膏药。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
脚崴了热敷还是冷敷
医生你好，我想了解一些情况，请问脚崴了热敷还是冷敷
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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