你好，根据现在的情况来看，一、髋关节屈伸活动锻炼，每天3～5组，每次10～15个，屈伸宜超过90度，方能保持功能。二、髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10～15个，每天3～5组，防止髂腰肌痉挛。三、内旋的生理功能不足如前两者重要，在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定的保持。遵循以上方法循序渐进，持之以恒。功能锻炼中出现疼痛加重时可以适当减少运动量或服用止痛药物，待疼痛缓解后、减轻后逐渐增加活动量，可使股骨头延缓坏死，减少畸形及股骨头塌陷的发生。长期锻炼可减轻疼痛，推迟关节置换的年龄，并且一旦需要关节置换，还有利于提高手术成功率及手术效果。希望我的建议能帮助到您。
股骨头坏死如何康复
希望能帮我解答一下这个问题，股骨头坏死如何康复
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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